Cryo à Lyon : Découvrez les bienfaits du froid

De manière générale, le froid intense est reconnu dans de nombreux pays pour améliorer le bien-être individuel des personnes. La stimulation par le froid intense est utilisée en cryothérapie, en cryofitness par les sportifs de haut niveau et en Cryosauna pour le bien-être global du grand public. Le Cryosauna offre de nombreux bienfaits pour l’équilibre bien-être, la récupération et la beauté.

Qu'est-ce que le Cryosauna et le Cryofan?

Le froid reste essentiel à la vie : de nombreuses plantes, arbres et animaux ont besoin d'une période de froid. Il en va de même pour les humains et le Cryosauna peut beaucoup aider à cela. Utilisé comme une pratique importante pour favoriser la récupération naturelle et le bien-être, le Cryosauna de CAP NATURA permet d’utiliser le froid d'une nouvelle façon pour renforcer la capacité des individus à développer leur bien-être global.

Le Cryosauna est une technique qui expose le corps à des températures de froid intense sur une très courte durée, généralement entre 1mn et 3 mn. Cette exposition (tête exclue) incite le corps à développer brièvement des réflexes de survie et de lutte contre le froid, entraînant la libération rapide d’endorphines avec toutes leurs propriétés apaisantes. Le Cryosauna stimule des mécanismes et réactions biologiques naturels réputés pour prodiguer des effets bien-être apaisants pour le corps et le mental.

CAP NATURA propose également le Cryofan, une technologie de froid localisée qui permet de cibler des zones spécifiques du corps, offrant ainsi une solution plus précise permettant de bénéficier des effets apaisants du froid intense. Ce dispositif est particulièrement utile pour apaiser des douleurs musculaires ou articulaires localisées.

Les bienfaits du Cryosauna

Les bienfaits de Cryosauna pour le corps et le mental sont nombreux et soutiennent le renforcement du bien-être global de la personne. Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive de ces bienfaits.

Pour le bien-être physique et mental

Le Cryosauna aide à lutter contre le stress, apportant une sensation de détente et de relaxation très appréciée dans notre centre de bien-être CAP NATURA à Lyon. Il soutient les personnes qui cherchent à augmenter leur vécu bien-être en favorisant :

-       La détoxination globale du corps

-       L’amélioration de la récupération musculaire après un effort physique

-       L’apaisement des douleurs musculaires, articulaires et des tensions

-       L’apaisement de l'humeur, de la surcharge mentale et de la rumination

-       Le renforcement de la qualité du sommeil

-       Le renforcement de l’approche anti-âge

Pour la récupération sportive

La stimulation par le froid intense à Lyon est très prisée par les athlètes et les amateurs de sport pour ses effets sur la récupération musculaire. En soumettant le corps à un froid intense, le Cryosauna stimule la circulation sanguine, apaise les courbatures et favorise le rétablissement après une tension musculaire. En permettant une meilleure récupération après l’effort, Cryosauna aide également à optimiser les performances sportives, devenant un incontournable pour les sportifs à la recherche de performance. Le Cryosauna est idéal en complément de séances avec d’autres praticiens (ostéopathe, kinésithérapeute, coach sportif, diététicien, masseur, etc.)

Pour la beauté

Le CryoSauna apporte également des bienfaits pour les personnes qui veulent entretenir leur esthétique et leur apparence. En plus de son effet anti-âge, le froid extrême tonifie la peau, participe à la réduction de la cellulite et améliore l'élasticité cutanée.

Déroulement d'une séance Cryosauna chez CAP NATURA

Chez CAP NATURA, une séance Cryosauna commence par la prise de votre tension artérielle pour s'assurer que vous êtes prêt à recevoir la séance. Après avoir retiré tout objet métallique et enfilé des accessoires appropriés (moufles, chaussettes épaisses et chaussons isolants), vous entrez dans la cabine Cryosauna. La tête reste volontairement hors de la cabine afin d’éviter toute exposition au froid extrême. La séance dure généralement de 1 à 3 minutes, suivie d'une période de calme de quelques minutes pour optimiser les bienfaits.

Qui peut bénéficier du Cryosauna?

Le Cryosauna à Lyon est accessible à un large éventail de personnes, des athlètes et sportifs de haut niveau aux personnes cherchant un apaisement corporel et mental, en passant par celles qui cherchent simplement à renforcer leur bien-être général. Elle est particulièrement recommandée aux personnes qui souhaitent améliorer la récupération musculaire, stimuler la détoxination, apaiser certaines tensions physiques et mentales, ou encore accompagner une démarche anti-âge.

Précautions et contre-indications

Soucieux de votre sécurité, nous vous demandons de ne pas réaliser cette activité si vous présentez l'une des contre-indications suivantes. En cas de doute, nous vous prions de bien vouloir consulter votre médecin :

Grossesse - Pacemaker ou autre appareil électrique implanté - Hypertension artérielle sévère ou instable (> 170/100) - Crise cardiaque récente (moins de 6 mois, vous devez être autorisé à faire de l'exercice) - Symptômes de douleurs thoraciques avec l'exercice – Épilepsie - AVC récent - Fièvre/Infection actuelle - Symptômes d'asthme modéré ou sévère, de difficultés respiratoires, de BPCO ou d'emphysème - Convulsions incontrôlées - Thrombose veineuse profonde, troubles de la coagulation, troubles hémorragiques - Intolérance-allergie au froid/syndrome de Raynaud sévère – Incontinence - Blessures ouvertes et ulcères - Neuropathie sympathique - Arythmie non contrôlée - Enfants de moins de 14 ans

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