CryoSauna

Le CryoSauna nous permet de voir le froid d'une toute nouvelle façon. Le froid reste essentiel à la vie : de nombreuses plantes, arbres et animaux ont besoin d'une période de froid. Il en va de même pour les humains et le Cryosauna peut beaucoup aider à cela.

Les bienfaits du CryoSauna

• Aide à la détoxination
• Aide à l’apaisement des douleurs musculaires, les tendinites et les douleurs articulaires causées par l'arthrose
• Aide à améliorer la récupération musculaire après un effort physique et après une blessure musculo-squelettique. CryoSauna est donc idéal pour accompagner les séances des différents thérapeutes (médecin, kinésithérapeute, ostéopathe, naturopathe, diététicien, masseur, etc.)
• Soutient la régénération des tissus
• Aide à l’apaisement de l'humeur et la qualité du sommeil
• Excellent soutien de l’approche anti-âge

La technologie

Le CryoSauna utilise des températures extrêmes pour favoriser la récupération naturelle et le bien-être. Sans doute inspirée des anciennes pratiques nordiques ou montagnardes des bains de glace, cette technologie moderne est largement utilisée par les sportifs de haut niveau, et est de plus en plus à la portée de tous. Le CryoSauna utilise de la vapeur d'azote liquide pour exposer le corps à des températures bien inférieures à zéro degré (-110 à -170 C) pendant une à trois minutes. Cette exposition incite le corps à développer brièvement des réflexes de survie et de lutte contre le froid provoquant la libération d'endorphines qui peuvent réduire la douleur et l'inflammation. Le CryoSauna utilise des mécanismes et des réactions biologiques naturels connus pour fournir des effets antalgiques, anti-inflammatoires et apaisants sur le corps.

CAP NATURA propose des séances CryoSauna pour tout le corps (tête exclue) ainsi que des séances localisées avec CryoFan. Les sportifs de haut niveau utilisent souvent le froid extrême à la place des bains de glace pour éviter les problèmes dermatologiques.

Se préparer pour cette activité

Comme pour toutes nos activités, nous vous recommandons de boire beaucoup d'eau avant et après la séance afin de faciliter l'élimination des toxines. Une eau de qualité est disponible chez CAP NATURA.

Après la mesure favorable de votre tension et près avoir retiré tout objet métallique, vous entrerez dans la cabine CryoSauna en peignoir sous lequel vous serez en sous-vêtements (y compris soutien-gorge), avec des moufles et des chaussettes bien chaudes, et des chaussons spéciaux. Une fois la porte de la cabine refermée, vous pourrez retirer le peignoir en toute sécurité et la séance débutera.

Vous restez debout dans la cabine CryoSauna, la tête dépasse et n’est pas soumise au froid.

10 minutes de relaxation sont recommandées avant la séance (surtout pour le sommeil ou le stress).

Conseils pratiques

Nous conseillons de faire des séances régulières de 1 à 3 min.

Il est aussi possible de faire des cures, par exemple en cas de forte inflammation. Ainsi, une série de 8 à 12 séances successives, à raison de 3 à 4 séances par semaine, est recommandée pour les affections inflammatoires et les douleurs chroniques.

2 à 3 séances par mois sont recommandées pour le bien-être et l'anti-âge.

Contre-indications

Nous vous demandons de ne pas réaliser cette activité si vous présentez l'une des contre-indications suivantes. En cas de doute, veuillez consulter votre médecin.

• Grossesse
• Pacemaker ou autre appareil électrique implanté
• Hypertension artérielle sévère ou instable (> 170/100)
• Crise cardiaque récente (moins de 6 mois, vous devez être autorisé à faire de l'exercice)
• Symptômes de douleurs thoraciques avec l'exercice
• Épilepsie
• AVC récent
• Fièvre/Infection actuelle
• Symptômes d'asthme modéré ou sévère, de difficultés respiratoires, de BPCO ou d'emphysème
• Convulsions incontrôlées
• Thrombose veineuse profonde, troubles de la coagulation, troubles hémorragiques
• Intolérance-allergie au froid/syndrome de Raynaud sévère
• Incontinence
• Blessures ouvertes et ulcères
• Neuropathie sympathique
• Arythmie non contrôlée
• Enfants de moins de 14 ans